众所周知，宜昌敬老院是主要服务于自理老人，半自理老人、全治理老人和安度晚年而设置的社会养老服务机构，设有生活起居、文化娱乐、康复训练、医疗保健等多项服务设施，而且里面也有专业的营养师来为老人们搭配日常饮食，今天，我们敬老院的在线编辑人员来为大伙儿说说老年人应该补充哪些营养元素？

　　1、维生素

　　老年人及时补充维生素，才能促进食欲，增强抵抗力，像新鲜的蔬菜和水果中，维生素的含量非常丰富，建议老年人应该多吃一些，其中，维生素A、B2等可以通过补充维生素制剂获得，当然这需要在医生的指导下购买服用，以免出现服用过量的问题。

　　2、蛋白质

　　老年人需要补充蛋白质，摄入足够的蛋白质，才能保证老年人身体抗病能力，保持生命活力，增长寿命，对此，建议多吃豆制品、蛋类、猪瘦肉等富含蛋白质的食物。

　　3、钙元素

　　钙元素对身体健康有很大的影响，比如说缺钙会影响骨骼健康，还会损伤肌肉系统、内分泌系统、神经系统等，人进入老年之后，体内钙元素流失非常快，所以说，老年人需要及时补充钙元素，其中，奶酪、牛奶、酸奶等含钙量高，平日里老年人要多吃一些，帮助补充钙元素，改善缺钙的问题。