宜昌敬老院分享改善心情不好的解决方法-宜昌市点军区长寿老年之家

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信息来源：http://www.sjmjch.com/ 作者：宜昌市点军区长寿老年之家发布时间：2021-05-20 14:31

　　我们常说这样一句话，身体是革命的本钱。可是如果我们的心情也会影响到我们的身体健康状况，那么也就会造成心理上一定的压力。尤其是在宜昌敬老院养老的老人们注意心情是非常重要的。那么老人再出现心情不好的时候应该怎么做呢？

　　1. 适时开导

　　老人如果心情不好的话，作为老人的家人我们要对其进行一些针对性的开导做一些解说上的工作。这样就能了解到老人心情不好的原因了，找准原因让老人在短时间内走出困扰，不管我们工作再怎么忙，也不要忘了老人交流沟通，给予老人心理上的工作。

　　2. 出门走走

　　很多老人由于身体或者心理上的问题，不愿意出门走走。其实我们可以多多鼓励老人出门走走，让他跟别人都交流，和一些老年朋友晨练、下棋、聊天、晒太阳等，如果经济上允许的话还可以让老人出去旅游，因为集体活动更有利老人的心理健康。

　　3. 适量运动

　　适量的运动可以改善老人的情绪，并且也能让老人的睡眠更加安稳，让老人的身体变得更好。

　　以上就是小编整理的缓解心情不好的几点方法，希望能够帮助大家。

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